Meditation lernen mit dem Herzensgebet / Jesusgebet – der komplette Video-Kurs in 10 Schritten bzw. Wochen

Meditation lernen mit dem Herzensgebet / Jesusgebet ist ein Kurs, der in 10 Schritten (bzw. Wochen) in die Praxis und das Wesen der Meditation im christlichen Kontext einführt. Grundlage sind die bekannten Kurse zum Herzensgebet von Franz Jalics sowie Andreas Ebert & Peter Musto.

Die Einführung

MindMap zur Kursfolge als PDF zum Download:
http://theologo.org/wp-content/uploads/2019/03/Jesusgebet00_Einführung.pdf

Meditation 1. Natur als Lehrerin

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http://theologo.org/wp-content/uploads/2019/04/Jesusgebet01_NaturAlsLehrerin.pdf

Meditation 2. Sitzen, Aufrichten, Atmen

Um während der Meditationszeit nicht auf die Uhr schauen zu müssen, empfehle ich den Gebrauch eines Timers. Entweder hat man sowas bereits an der Armbanduhr oder benutzt eine Smartphone-App, die dazu noch angenehme Klangschalen-Sounds bietet – z.B. diese kostenlose:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sohamgreens.MeditationTimer

MindMap zur Kursfolge als PDF zum Download:
http://theologo.org/wp-content/uploads/2019/04/Jesusgebet02_SitzenAufrichtenAtmen.pdf

Meditation 3. Hände

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http://theologo.org/wp-content/uploads/2019/04/Jesusgebet03_Hände.pdf

Meditation 4. Atem und Hände

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http://theologo.org/wp-content/uploads/2019/04/Jesusgebet04_AtemHände.pdf

Meditation 5. Ja!

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http://theologo.org/wp-content/uploads/2019/05/Jesusgebet05_Ja.pdf

Meditation 6. Dein Name

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http://theologo.org/wp-content/uploads/2019/05/Jesusgebet06_DeinName.pdf

Meditation 7. Maria

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http://theologo.org/wp-content/uploads/2019/05/Jesusgebet07_Maria.pdf

Meditation 8. Jesus Christus

MindMap zur Kursfolge als PDF zum Download:
http://theologo.org/wp-content/uploads/2019/05/Jesusgebet08_JesusChristus.pdf

Meditation 9. Jesus Christus im Alltag

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http://theologo.org/wp-content/uploads/2019/05/Jesusgebet09_JesusChristusImAlltag.pdf

Meditation 10. Erleuchtung

MindMap zur Kursfolge als PDF zum Download:
http://theologo.org/wp-content/uploads/2019/06/Jesusgebet10_Erleuchtung.pdf

3 Kommentare

  1. Lieber Wolfram, bin über den Beitrag im Magazin 3E auf deinen Blog gestossen. Vielen Dank für diesen tollen Kurs und dass du Videos und Mindmaps kostenlos zur Verfügung stellst! Ich blogge selber ab und an zu Themen christlicher Spiritualität und startete zaghafte Versuche von meditativem Bogenschiessen, verbunden mit Kontemplation (https://www.arcum.ch/meditatives-bogenschiessen).
    Segensreiche Grüsse!

  2. Lieber Wolfram!
    Ganz herzlichen Dank für deine guten fundierten und wertvollen Impulse. Bin kath. Religionslehrerin und freue mich sehr Wege christlicher Mediation neu persönlich und für meine Schule zu entdecken.
    Danke für deine Freigiebigkeit, werde diese auch versuchen weiterzuschenken.
    gottes Segen! sabine Leitenmeier

  3. Lieber Wolfram!
    Ganz herzlichen Dank für deine guten fundierten und wertvollen Impulse. Bin kath. Religionslehrerin und freue mich sehr Wege christlicher Mediation neu persönlich und für meine Schule zu entdecken.
    Danke für deine Freigiebigkeit, werde diese auch versuchen weiterzuschenken.
    gottes Segen! sabine Leitenmeier

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